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宝塚のように歩く!エイジレス・ウォーキング 貴月あゆむ【著】

2010/12/24 23:48 ジャンル: Category:古本
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宝塚のように歩く!エイジレス・ウォーキング 貴月あゆむ【著】

宝塚のように歩く!エイジレス・ウォーキング

貴月あゆむ【著】書籍
定価 ¥1,365(税込)
中古販売価格 ¥150(税込)定価より ¥1,215 おトク!

販売会社/発売会社 アメーバブックス新社/幻冬舎
発売年月日 2008/05/30

【出版社/著者からの内容紹介】
元タカラジェンヌ・男役を15年続けてきた著者が教える、美しいカラダづくり。
カラダの歪みを改善。
代謝が上がってヤセ体質に。
どんな服も似合う美しいカラダに。
人生が前向きになりハッピーになる!
さまざまな効果があるビューティ・ウォーキングメソッドのすべてを丁寧に解説。DVD付。
【内容】(「BOOK」データベースより)
元タカラジェンヌ直伝!メリハリ美ボディをつくるビューティ・ダイエット。DVD付き。
【目次】
Warming up しなやかなボディメイク
1 ピラティスでインナーマッスルを鍛える
2 姿勢美人になるためのストレッチ・ウォーキング
3 エイジレス・ウォーキングでバランス力を身につける
4 暮らしのなかでできる、ちょこっとエクササイズ
5 エイジレス・ビューティでもっと輝ける自分に!
【著者略歴】 (「BOOK著者紹介情報」より)
貴月 あゆむ
東京都生まれ。宝塚歌劇団出身。2002年6月退団後、日本ボディデザイン協会認定ウォーキングインストラクター、FTP認定マットピラティスインストラクター資格取得。現在、目白椿の坂スタジオ、フィットネスクラブなどで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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